魔鬼身材養成班-(3)

三小時肌耐力+基本舞步特訓的疲累程度絕不亞於半程馬拉松。週六中午下課，脖子以下膝蓋以上真是超級痠痛啊！還一直痠到週一。值得高興的是老師說大家都有進步，特訓班不過才進行了三週，每個人腹肌線條都出來了，體力也慢慢在變好，真是太神奇了！

老師說紅豆湯圓跳舞太乖太乖太乖了，要放ㄧ點，要融入感情。腳趾頭聽了馬上大笑三聲，哈哈哈！！！他覺得什麼動作什麼舞步都難不倒湯圓，唯獨嬌媚放電…，唉，近乎不可能的挑戰@_@

比賽的音樂已經剪輯完成，舞衣慢慢成型，成功之路越來越清楚，辛苦XDD

哈哈，沒在怕的^_^

腳趾頭沒事，但手指頭得了濕疹

往年季節交替，特別是春轉夏的時節，腳趾頭的手指偶會產生濕疹症狀，有趣的是總是從右手食指兩側開始，雖不會傳染卻總會漸漸蔓延至中指和無名指；小指頭可能也會淪陷但拇指總能安然無恙、全身而退（類似上圖，不過這是今年發病前期拍的）。接者轉到左手，但症狀較輕微，經歷小水泡、抓癢摳破、結痂脫落，病症全程約二周至一個月，不曾留疤。雖然癢起來難受，但發病二、三次後便也習慣這歷程，沒有求診過。但是今年夏天不一樣。

今年濕疹特別癢也特別嚴重，在意志力戰敗摳破水泡後更是一發不可收拾，拖了三天趕緊去皮膚科診所，醫師一瞧說是汗皰疹（也算濕疹一種？），開了內服外用藥雙管齊下。隔天似乎稍有起色，沒想到第三天病情變本加厲，小水泡匯集成大水泡，手指整個浮腫起來，甚至往手掌心蔓延，發展成上圖這模樣。趕緊又掛了中國醫藥大學台北分院，醫師看了皮膚科診所藥單後直言藥力不夠，另外開了類固醇藥膏給腳趾頭，並囑咐一周後回診，若沒改善就打針（！）。

這次腳趾頭乖乖吃藥擦藥，還自已用紗布把右手食指包起來作了二天的ET，除了洗澡盡量不碰水（上廁所，嗯...），對愛保持乾淨清爽不黏膩的腳指頭而言真是很大的挑戰。此外參考網路建議，飲食上也盡量清淡，除了克制住對薯條的誘惑，還特地煮了二大鍋薏仁湯早晚吃，似乎有點止癢效果（心理作用？）。

一個禮拜下來要特別感謝紅豆湯圓在這段期間接手了所有家事，洗完盤、洗水果通通有勞她了，有另一半真好:)

魔鬼身材養成班-(2)

第二次上課，有累到！下課的前十分鐘，已經累到恍神，老師教什麼都聽不進去，下課後，整個人是空的。奇怪，體力怎麼差成這樣？動動腦才恍然大悟，週六是生理期第一天啊！難怪又累又悶又愛睡O_o

好辛苦啊！決定參加比賽很容易，真正開始執行就好辛苦，而且這才發現自己有很多不足，基本動作不夠紮實，肌耐力太差，體力太弱…。

老師說紅豆湯圓很可愛，但是要更嬌媚一點！！！囧rz 這…這應該是天生的氣質問題吧！？

還有好長一段路要走！團名&服裝都在慢慢成型，每天努力做肌耐力訓練及肚皮舞基本動作，加油，用馬甲線pk腳趾頭的深深深海人魚線吧XDDD

超人：鋼鐵英雄

自從上回在"鋼鐵人 3"之前先看了"鋼鐵英雄"的預告片後，腳趾頭就默許一定要進戲院看這位最強的超級英雄電影。說到做到，台北上映當天就帶湯圓兒到長春國賓先睹為快！

超人的 S 符號、藍色緊身衣、大紅披風以及外穿的紅內褲，相信是許多同齡朋友自小就刻畫心中對超級英雄的第一印象。這次的服裝造型算是大改造，緊身衣改為深藍色鱗片裝（有高科技、類似碳纖維的感覺），而且更加凸顯肌肉線條（因為是"300 壯士"導演執導？），最重要的是少了紅色小褲褲！看看這篇追蹤超人一路走來的文章，從高腰、中腰到低腰褲都曾經登場過，我想這回八成是想避免超人穿上超低腰小泳褲或丁字褲的尷尬，索性不穿了！

本片完整交代了超人的星球文化與毀滅原因、親生父母的期望、養父母的教育、兒時的惶恐、青少年的找尋自我、認同感的建立、 與流亡族人的恩怨情仇等等，當然少不了炫目的高科技動作場景和愛情點綴，可惜的是與蓮恩小姐間愛情的建立較為薄弱（英雄救美是很浪漫啦，又高又帥又溫柔還會飛，世間少有啊！）。此外電影配樂實在太好聽，氣勢磅礡，完全襯托英雄該有的規格。

近幾年看過這麼多漫畫改編的超級英雄電影，腳趾頭深信超人絕對是最強的，一個人就可以單挑整個復仇者聯盟啊！鋼鐵人是完全靠高科技盔甲的凡人，戰損和能量消耗是最大弱點；美國隊長是基因改造人類（科學怪人？），體力和力量較常人強但終舊是凡人；浩克力量強大但終究會累（復仇者聯盟終戰時有顯露疲態），而且不會飛是最大弱點；索爾即便有雷神之槌這外物，充其量只能和超人打成平手，何況少了槌子就毫無戰力。超人呢？上天下海、冰封火烤、不用氧氣、不會失壓、不怕輻射線、地球上根本沒有任何東西能傷害他，即使累了也只需曬曬太陽就恢復。

什麼時候來個超級英雄大亂鬥吧，一定很精彩！

初體驗-西班牙小酒館PSTAPAS

西班牙 Tapas 介紹（來源: Sense 雜誌 5 月號）

紅豆湯圓兒想體驗小酒館好一陣子了，恰巧看到這期 Sense 雜誌主題正是微醺小酒館，從中選了這家口碑不錯的小酒館 PSTAPAS （位於安和路，近誠品敦南店），來個西班牙式的晚間約會。

下班後，倆人先各自吃晚餐，直接相約八點酒館門口會合。湯圓兒有備而來，點了招牌的 Sangria 雞尾酒（$280）和麵包船拼盤 II 號（$320）。拼盤（上圖）共有四種口味，由左而右分別西班牙血腸與焦糖洋蔥、香料豆泥醬、帕馬火腿與酸乳酪起士醬、以及番茄大蒜與羅勒，其中腳趾頭最喜歡的是豆泥醬，口味濃郁獨特；血腸和番茄都很好吃，最失望的則是帕馬火腿，印象中應該是美味的薄片結果卻吃到咬不爛的筋，有點失望。瑕不掩瑜，搭配冰涼香甜充滿果香的 Sangria調酒，啊～迷人的初體驗！

唐三藏

這麼簡單的三個字，這麼平凡的發音，腳趾頭偏偏要唸成“唐喪藏”，紅豆湯圓也亂唸成“談三藏”。

搞什麼啊？這是口齒不清的初老症狀嗎？囧rz

魔鬼身材養成班-(1)

第一堂課上的是肌耐力訓練及快速複習許多基本動作。好像很簡單，其實相當相當難，老師說我們的肌肉沒力，跳舞都軟趴趴，核心沒收緊，跳舞就不會穩定。還有許多基本的動作都要做到確實，而且要八個人同步，完全同步！

星期六早上，跟一群姐姐妹妹朝著共同目標努力，感覺真不錯:D 雖然只有三小時，隔天大家都痠到不行，果然都是欠鍛鍊啊！老師也派了很多回家作業，每天都要做肚皮舞基本舞步，還要鍛鍊核心肌群。

累歸累，痠歸痠，只要一想到我們快要有成名曲，有隊名，有漂亮又昂貴的舞衣…哇！好興奮>///<

更可愛的是，五個B型，兩個O型，一個A型，連老師都是B型的^__^

懷孕了！

聽到好朋友懷孕的消息簡直開心到要升天啦！龍鳳胎，兩個願望一次滿足，實在太省時省事了。今天在丹麥豪宅消磨一整天，聊聊媽媽與寶寶，聊聊法國自助遊，吃客家菜&好吃的水果，非常悠閒愜意的一天啊！沒想到臨時拜訪好朋友也能這麼自在，那下次，該去誰家呢？

我愛Bravo喝采音樂節!

連續一周熱炸的豔陽天！
一早享用完曼咖啡的法式輕食早餐，腳趾頭和湯圓先到北醫探視甫開完刀的二舅舅，下午便來到華山 Legacy Taipei 參加 Bravo 91.3 舉辦的"2013 喝采音樂節"！
去年的喝采音樂節我們幾乎場場參加，享受到許多樂手和樂團現場演奏、演唱的臨場感和魅力，包括絲竹空樂團的爵士國樂、詹怡嘉老師的美聲聲樂及黃瑞豐老師熱情澎拜的爵士鼓等等，還有最後在大安森林公園的露天音樂會，場場令我倆感動驚喜不已，更期待主辦的 Bravo 電台能每年都能續辦這個音樂節。今年雖然錯過了在誠品舉辦的前四場講座音樂會，好險在壓軸的電影音樂會前一天及時發現這場活動，因此即便今天排隊排到全身冒煙、汗水淋漓仍要搶到進場座位。
時間關係，我們只聽了"史茵茵爵士樂團"和"最好的時光三重奏"（有豎琴耶，帥！），享受美好的經典老電影配樂。特別是後者以台灣民謠搭配默片大師卓別林的"孤兒流浪記"，選曲之巧妙完全順應劇情發展和人物動作，完美的搭配彷彿就是該片原有的配樂，令腳趾頭嘖嘖稱奇！明年一定要繼續參加音樂節，太讚了！

離走時經過誠品書局在隔壁的臨時攤位，眼尖的紅豆湯圓一眼瞧中這本可愛的巴黎 3D 立體書，仔細一看竟完整收錄了腳趾頭和湯圓去年在巴黎的足跡，包括艾菲爾鐵塔、傷兵院、巴黎聖母院、羅浮宮、杜樂麗花園、奧賽美術館、龐畢度美術館、拉榭思神父墓園、聖心堂、紅磨坊、凱旋門和迦尼葉歌劇院共 12 個景點，完全命中！哇嗚~ 根本是為我們量身打造的回憶小書啊，而且原價 275 元特價 199 元，不帶回家怎麼對得起自己呢？衝動消費，GO！

一切都是從街頭藝人開始的

“好啊！”

當朋友邀約一起報考街頭藝人，你需要考慮多久？

紅豆湯圓只需要一秒，用來回答！

四個女生天馬行空，有著莫名的自信及遠大的夢想，愛搞笑，愛胡言亂語。不過才一兩天的討論，街頭藝人已經被暫放一邊，好突然，要先參加比賽了！

2013全球華人肚皮舞錦標賽！就在今年十月，距離現在還有１９週。歐嗶舞團要出道了XDD